집에서 치아 미백 방법

집에서 하는 치아 미백!

 

1. 붙이는 치아 미백제

 

ADA(미국 치과협회) 인증을 받고 이산화염소가 함유되지 않은 제품을 고릅니다.

이산화염소는 법랑질을 손상시킬 수 있습니다. 붙이는 치아 미백제는 폴리에틸렌으로 

만들어져 있으며 근처 약국이나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.

1. 윗니, 아랫니 이렇게 두 가지 미백제가 들어있다. 각각 이에 잘 달라붙도록 젤이 발라져 있다.
2. 붙이는 치아 미백제의 평균 가격은 약 3만 원입니다.

치아 미백제를 단단히 이에 붙이고 젤이 이에 묻도록 손가락으로 문지릅니다.

젤이 입 안 전체에 묻지 않도록 혀를 너무 크게 움직이지 않습니다. 아프지는 않지만

조금 불편할 수도 있습니다. 설명서에서 권장하는 시간 동안 치아 미백제를 이에 붙인 채로 둡니다.

올바른 방법으로 치아 미백제를 사용했다면 그 효과가 최대 4달까지 지속된다고 합니다.

 

 

2. 치아 미백 젤 또는 미백 치약

 

칫솔에 치아 미백 젤을 짜서 평소에 양치질을 하듯 최소 2분 동안 이를 닦습니다.

치아 미백 젤을 뱉고 입 안에 젤이 남아있지 않을 때까지 물로 헹굽니다.

 

치아 미백 젤은 2주 동안 하루에 두 번 사용하거나 설명서에서 권장하는 기간 동안 사용합니다.

 

 

3. 과산화수소

 

시중에 나와 있는 치아미백 제품은 값이 싸지 않습니다.

과산화수소로 집에서 치아미백을 하면 저렴한 가격으로 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

사용방법은 다음과 같습니다.

과산화수소와 물로 만든 구강 청결제를 2스푼 정도 입에 머금고 1분 동안 입 안을

헹굽니다. 거품이 나기 시작하면 구강 청결제가 효과를 발휘하고 있다는 뜻입니다.

과산화수소가 입안의 세균과 반응하면 입에 거품이 생긴다고 합니다.

 

4. 베이킹소다

 

베이킹소다가 잘 묻도록 칫솔을 물에 적십니다. 

 

베이킹소다로 이를 닦은 후, 입 안이 따끔거린다면 치과를 찾습니다.

충치가 있다는 뜻일 수도 있다고 합니다.

 

베이킹소다를 자주 사용하면 치아를 감싸고 있는 법랑질이 상하니 적당히 사용해야 합니다.

 

5. 생활습관 개선

 

1) 이가 변색될 수 있는 음식이나 음료 줄이기

 

금연을 포함해서 탄산음료, 커피, 레드 와인, 차 등 타닌이 들어 있는 음료의 섭취를 자제합니다.

 

2) 치아에 좋은 음식 섭취하기

 

사과, 셀러리, 당근을 많이 섭취합니다.  사과, 셀러리, 당근은 과일과 채소로 된 칫솔이나 다름없습니다.

침이 더 많이 분비되도록 하고 치태를 제거합니다. 또한 비타민 C가 풍부해서 입냄새의 원인이 되는

박테리아를 죽이고 잇몸을 튼튼하게 해 줍니다.

 

딸기를 많이 먹습니다. 딸기는 침착물을 제거하게는 데 도움이 된다. 딸기의 치아 미백효과를

최대화하려면 딸기를 반으로 잘라 이에 문지르거나 딸기를 으깨서 이에 붙입니다. 시간이 지난 후

물로 깨끗이 헹궈줍니다.

 

일주일에 한 번씩 레몬즙과 따뜻한 물을 반반씩 섞어 입을 헹굽니다. 

 

단단한 치즈를 먹습니다. 입안에 침이 더 많이 분비되어 치아를 변색시키는 박테리아가 없어집니다.

 

 

 

 

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