728x90 반응형 생활정보112 40대 비만 다이어트는 필수…‘이것’ 위험 줄어든다 다이어트하기에 너무 늦은 나이는 없다. 40대라면 더욱 그렇다. 이 시기에 수술이나 비만 치료제의 도움 없이 몸무게를 정상 범위로 되돌리면 건강하게 더 오래 살 수 있다는 증거가 제시됐다. 2만 3000명 이상을 최장 35년 간 추적 관찰해 얻은 결과다.미국 의사 협회 학술지(JAMA) 네트워크 오픈(Network Open)에 발표한 핀란드 헬싱키 대학 연구진의 논문에 따르면, 과체중인 40대가 정상 범위로 체중을 감량해 유지하면 이후 수십 년 동안 만성 질환 발병 위험이 48%, 모든 원인에 의한 조기사망 위험이 19% 감소했다. 몸무게를 극단적으로 줄여야 하는 것도 아니다. 성공한 사람들은 평균 6.5%만 감량했는데, 이런 효과를 봤다. 체중이 90㎏인 사람이라면 5.85㎏만 빼면 된다.연구팀은 19.. 2025. 6. 1. 식사 후 ‘이것’ 자주 했는데…“암 징후일 수 있다” 충격 경고, 왜 식사 후에 기침이 나온다면 후두인두 역류(LPR) 일 LPR 수 있다는 경고가 나와 눈길을 끈다. 만약 수년간 이 증상이 계속된다면 인후암, 식도암, 갑상선암의 위험이 2배로 증가할 수 있는 것으로 알려졌다.최근 영국 데일리메일에 따르면 영양학 전문의 몰리 펠레티에는 자신의 소셜미디어(SNS)를 통해 환자들에게 기침을 단순한 역류성 식도염(GERD)으로 치부하지 말라고 경고했다.‘침묵성 역류’라고 알려진 후두인두 역류(LPR)는 영국에서 4명 중 1명꼴로 발생하는 것으로 알려졌다. LPR은 위산이나 위 내용물이 식도를 타고 목으로 올라와 목 부위를 자극해 여러 증상을 유발하는 질환이다.위와 식도 사이에는 위 내용물이 식도로 역류하지 못하게 조여주는 근육(하부 식도 괄약근)이 있다. 정상적으로는 음식이 식.. 2025. 5. 25. 알고 보니… 종이 빨대, 플라스틱보다 환경에 더 악영향 3일 오후 서울 광화문의 한 대형 프랜차이즈 카페에선 플라스틱 빨대를 볼 수 없었다. 이 카페는 ‘환경 보호’를 위해 종이 빨대만 제공하는 매장이다. 손님들은 빨대를 아예 쓰지 않거나 종이 빨대를 썼다. 다 쓴 빨대는 ‘일반 쓰레기’라 적힌 쓰레기통에 버리거나 컵에 그대로 꽂아둔 채 떠났다. 반면 이 카페 바로 맞은편에 있는 포장 전용 간이 카페에서는 플라스틱 빨대를 쌓아 놓고 쓰고 있었다.환경부가 카페 등에서 플라스틱 빨대를 사용하지 못하도록 한 일회용품 규제를 철회하고 업체 자율에 맡기기로 한 지 열 달이 지났다. 많은 카페에서 가격이 더 저렴한 플라스틱 빨대를 쓰고 있지만, 일부 카페는 ‘친환경’을 앞세워 종이 빨대만 제공하고 있다. 그런데 종이 빨대가 플라스틱 빨대보다 환경에 더 악영향을 미친다는.. 2024. 9. 4. 페인트통 버리는 법 페인트통#폐페인트 #페인트캔 재활용: 가능 분류: 불연성쓰레기, 캔류, 플라스틱분리배출 표시: 버리는 방법-페인트를 완전히 사용한 빈 페인트통은 재질에 따라 캔류 또는 플라스틱으로 분리배출해요. -아주 소량의 페인트만 남아있다면 버리는 옷이나 신문지 등으로 남은 페인트를 흡수시켜 페인트는 일반쓰레기(종량제봉투)로 버리고, 빈 페인트통은 재질에 따라 분리배출해 주세요. -남아있는 페인트가 많아서 따로 처리할 수 없는 경우, 뚜껑을 열어서 내부의 페인트를 완전히 굳힌 후 불연성종량제봉투(마대)에 통째로 담아서 버려주세요. -라벨, 스티커 등이 붙어있으면 깨끗이 떼어내서 일반쓰레기(종량제봉투)로 버려요.알아두면 좋은 점-페인트는 화학물질이기 때문에 변기나 하수구 흘려보내면 심각한 수질오염, 토양오염을 유발할.. 2024. 8. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음 728x90 반응형
