탈모 예방법

탈모의 원인은 다양합니다. 식습관, 심한 스트레스, 질병, 유전 등 많습니다. 

인구의 3분의 1이 탈모로 고생하며 탈모 인구 중 3분의 1은 여성이라고 합니다. 유전으로 인한 탈모는

막을 방법이 없는 것이 현실입니다. 그러나, 20~30 때부터 머리카락을 최상의 상태로 관리하면

그 이상으로 머리카락이 빠지지는 않을 것이라고 생각합니다.

 

첫 번째, 헤어드라이기 사용 자제하기.

열은 모발의 단백질을 약하게 만듭니다. 지속적으로 열을 가해 머리를 말리면 머리카락이

잘 끊어지고 약해져 탈모의 원인이 됩니다. 가장 좋은 방법은 머리카락을 자연 건조하는 것입니다.

그러므로 헤어드라이기를 사용하기보다는 자연스럽게 머리를 말리는 횟수를 늘리는 것이 좋습니다.

 

두 번째, 파마하지 않기.

파마를 하면 머리카락이 약해져 힘이 없고 건조하고 잘 끊어집니다. 탈모약으로 인해 시간이 지나면서

머리카락이 건조하고 잘 끊어지면 탈모가 올 수도 있습니다.

 

세 번째, 염색약 및 화학약품 사용 줄이기.

파마약과 마찬가지로 염색약을 자주 사용하면 머리카락이 심하게 손상됩니다.

염색은 4-6주 간격으로 하는 것이 좋습니다.

 

네 번째, 단백질 충분히 섭취하기.

단백질은 건강한 모발을 만드는 데 필수적인 영양소입니다. 단백질이 부족하면 머리카락이 건조하고

약해지며 결국은 탈모가 생깁니다. 단백질을 충분히 섭취하면 모발을 건강하게 만드는 아미노산이 공급됩니다.

일반적으로 샴푸에도 단백질이 들어있지만, 머리카락 상태를 개선하고 탈모를 예방하는데 도움이 되는 단백질은

충분한 음식 섭취를 통해 얻어집니다.

 

마지막으로 몇 가지 팁이 있습니다.

• 머리카락이 햇볕에 지나치게 노출되는 것을 피합니다.
• 스타일링 젤이나 이와 비슷한 제품을 사용하지 않습니다.
• 탈모는 병이 있거나 건강이 좋지 않다는 신호일 수도 있습니다. 특히 불규칙한 식생활, 면역체계가 약하거나
• 전반적으로 건강이 좋지 않다면 의사에게 말하는 것이 제일 좋습니다.