두피관리 방법

두피관리 방법

 

1. 지성 두피 케어하기

 

지성 두피는 과도한 피지의 분비로 인해 상쾌하지 못한 느낌이 듭니다. 매일 머리를 감아도 

오후가 되면 며칠 동안 감지 않은 머리처럼 떡이 지고 끈적입니다. 이런 두피는 비듬과 각질이

피지와 뭉쳐서 불쾌한 냄새가 나고 비듬이 머리 사이에 보입니다. 이를 방치하게 된다면

부분적으로 탈모가 일어나기 쉽고 깔끔해 보이는 이미지를 만들기가 어렵습니다.

 

지성 두피의 관리 방법을 보면 무엇보다 청결이고, 지성 모발 전용 샴푸를 이용해 두피를

깨끗하게 만들어줘야 합니다. 두피는 지성이지만 모발이 건조한 경우 지성 전용 샴푸를 이용해

두피를 중점적으로 깨끗하게 감은 후, 모발 끝 부분에 트리트먼트와 에센스를 발라주시는 것이

좋습니다.

 

주의할 점

 

1. 머리 감은 후 꼼꼼히 잘 말리기

 

지성 두피는 밤에 머리를 감아서 하루 동안 분비된 피지와 먼지를 깨끗하게 씻어내는 것이 좋습니다.

두피도 우리 몸의 피부와 마찬가지로 밤에 재생하고 손상된 부분을 복구합니다. 과다한 피지와

오염 물질은 모공 안에 모근이 건강하게 자라는 것을 방해합니다. 주의해야 할 점은 머리를 감은 후

반드시 완전히 말려주어야 합니다. 축축한 상태로 방치한다면 머리에 비듬이 생기기가 훨씬 쉽습니다.

 

2. 과다한 각질 제거 금지

 

지성 두피는 피지 분비가 많은 얼굴의 T존과 비슷합니다. 얼굴 피부의 피지선과 마찬가지로 두피의

모공 안 피지선도 자극을 받게 되면 더욱 많은 피지를 분비하려는 성질을 가지고 있습니다. 그러므로

지성 피부는 얼굴이나 두피에 자극적인 각질 제거를 하는 것은 좋지 않습니다.

 

3. 지성 전용 샴푸와 정상 모발용 샴푸 번갈아서 쓰기

 

두피는 우리 몸의 호르몬과 내부 순환 리듬에 따라서 피지가 많이 나오기도 하고 적게 나오기도

합니다. 그러므로 매일 지성용 샴푸를 사용하는 것은 좋지 않습니다. 한 주는 지성용 샴푸를 쓰고

다른 한 주는 정상 모발용 샴푸를 번갈아서 쓰는 것이 가장 좋습니다.

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2. 건성 두피 케어하기

 

반대로 피지 분비가 적은 건조한 두피는 각질이 많고 쉽게 붉어지며 예민해지기 쉽습니다.

그러므로 자극적인 케어는 하지 말아야 합니다. 건성용 샴푸로 클렌징하고 컨디셔너도 사용해야

합니다. 강한 열로 드라이하는 것을 피하고 반드시 수건으로 충분히 두피의 물기를 제거해야 합니다.

 

주의할 점

 

1. 피지 분비 정상화를 위한 각질 제거

 

건성 두피는 피지 분비가 적고 불규칙한 피부입니다. 그래서 각질 제거를 통해 순환을

촉진하고 피지 분비를 자극하는 것이 좋습니다. 일반적으로 1주에 1회 하는 것이 좋습니다.

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3. 비듬 없는 두피 만들기

 

비듬이란 두피에 발생하는 지루성 피부염의 형태로 건조한 흰색 조각이며, 보통 가려움증을 

동반합니다. 곰팡이 균이 기후, 유전, 식생활, 호르몬, 스트레스에 의해 과도하게 증가하여 피부 염증과

과한 각질을 불러일으킵니다.

 

비듬의 발생 원인은 호르몬의 불균형, 자율신경의 불균형, 지방 및 탄수화물의 과다 섭취, 비타민과 미네랄

의 부족 등 여러 가지입니다. 

 

규칙적인 샴푸 하기

샴푸는 일상적인 주기를 유지해서 해야 합니다. 이러한 관리를 통해 피지와 오염물을 분해하는 미생물을

제거함으로써 두피의 주기를 정상화시킵니다.

 

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두피열 내리는 방법

 

두피열 내리는 방법은 다른 무엇보다 잘못된 생활습관을 개선하는 것입니다. 원인이 되는 식습관, 음주

수면 패턴 등을 조절하여 두피열을 발생시키는 요소를 차단하는 것이 무엇보다 중요합니다. 식습관의 경우

육류, 생선, 우유, 계란 등 동물성 단백실 대신 콩, 현미 등 식물성 단백질 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

콜레스테롤과 결합된 동물성 단백질은 혈액 순환을 저해하여 두피열 증상을 촉진하기 때문입니다. 

 

또한 꾸준한 운동 및 반신욕을 통해 혈액 순환을 활발하게 하고 중심 체온을 올려서 열이 머리에 집중되는 것을 

막는 것도 탈모 개선에 많은 도움이 됩니다. 이 외에도 셀프 두피 마사지, 두피 건강에 도움을 주는 성분의 샴푸 

선택 등으로도 탈모 개선이 가능합니다.